
Semana Pre-Open 2026: Tu Guía de Supervivencia de 7 Días
Estamos a una semana de que el cronómetro empiece a contar para el Open 26.1. Aquí todo lo que necesitas hacer — y lo que debes evitar — para llegar afilado.

Estamos a una semana de que el cronómetro empiece a contar para el Open 26.1. Aquí todo lo que necesitas hacer — y lo que debes evitar — para llegar afilado.

El 2026 ha consolidado una realidad: ya no es «CrossFit o nada». Analizamos ambas disciplinas para que elijas tu campo de batalla — o decidas conquistar ambas.

En el mundo del entrenamiento funcional existe un estigma contra las máquinas guiadas. La ciencia y la práctica dicen algo diferente: la herramienta debe servir al objetivo.

Desde anillos inteligentes hasta espejos que leen tu flujo sanguíneo, vivimos en la era de la «Clínica en Casa». ¿Cuándo invertir y cuándo desconectar?

¿Estás destruyendo tus músculos para nada? Desmenuzamos la hipótesis del daño muscular inducido por el ejercicio y lo que dice la evidencia real sobre hipertrofia.

¿Qué hace diferente a un atleta élite de CrossFit comparado con un atleta recreativo? La ciencia tiene la respuesta — y cambia cómo deberías entrenar.

¿Eres coach, atleta o programador y quieres mejorar tu rendimiento con estructura profesional? Este curso de preparación física está diseñado para ti.

Los ejercicios accesorios no son el relleno del entrenamiento — son la base que permite a tus principales movimientos progresar sin romperse.

El entrenamiento de resistencia variable (VRT) usa bandas o cadenas para modificar la carga a lo largo del recorrido. ¿Cuál elegir y cuándo?

Aunque tus atletas repitan Fran cada mes, sus tiempos no siempre mejoran. La respuesta: estás mirando los datos equivocados.