DESCUBRE PERSONALIZED ATHLETE
Programa individualizado basado en tus objetivos, condición actual y áreas de mejora dentro del CrossFit.
Grizzly Personalized Athlete está diseñado para adaptarse por completo a cada atleta. La programación considera tu nivel, necesidades, horarios y contexto personal para construir un proceso más preciso y funcional. Se trabajan fuerza, metcon, habilidades técnicas, movilidad y flexibilidad dentro de una estructura ajustable.
El programa evoluciona con base en tu progreso, retroalimentación y seguimiento continuo, permitiendo ajustes en ejercicios, cargas, volumen e intensidad para evitar estancamientos y mantener avance real. Este programa se adapta completamente a ti, permitiendo desarrollar todas tus capacidades sin limitarte a una estructura genérica.
BLOQUES
- Días y horarios según necesidades del atleta
- Acceso a plataforma WOD UP
- Trabajo de WOD, Gymnastics y Weightlifting
- Strength, speed and endurance
- Calentamientos específicos con movilidad
- Acceso a grupo de WhatsApp y app móvil
CARACTERÍSTICAS
Se sugiere para atletas que ya dominan la mayoría de los movimientos del Crossfit, ya que es un programa balanceado y no enfocado en un solo gesto técnico.
Instructor
Ernesto Adrián Segura
ELIGE CÓMO QUIERES AVANZAR
Tu progreso depende de una sola decisión: empezar con estructura y mantener consistencia.
Selecciona el plan que mejor se adapte a tu nivel de compromiso y comienza a entrenar con una programación diseñada para generar resultados reales.
No es solo entrenar más, es entrenar mejor, con dirección y objetivos.
MENSUAL
Seguimiento cercano con programación personalizada y ajustes continuos según tu avance.
- Programación adaptada a tus necesidades
- Ajustes según progreso y feedback
- Ideal para iniciar con seguimiento personalizado
TRIMESTRAL
Bloque de trabajo más sólido para sostener progreso y mejorar con mayor continuidad.
- Mejor seguimiento del proceso
- Más tiempo para evaluar y ajustar
- Mayor estabilidad en la progresión
SEMESTRAL
Plan de mayor continuidad para atletas que buscan optimizar su rendimiento a largo plazo.
- Proceso más completo y estable
- Mejor adaptación del entrenamiento
- Incluye un mes adicional gratis
NO SOLO ES ENTRENAR
LA NUTRICIÓN DEFINE TUS RESULTADOS
Potencia tu progreso con un plan de nutrición diseñado para acompañar tu entrenamiento y acelerar tus resultados en fuerza, rendimiento y físico.
PREGUNTAS FRECUENTES
Resuelve las dudas más comunes antes de comenzar. Aquí encontrarás información clara sobre cómo funciona el programa, a quién está dirigido, qué necesitas para entrenar y cómo potenciar tus resultados combinándolo con una estrategia de nutrición adecuada.
El programa está diseñado para atender a una amplia gama de niveles, desde principiantes hasta atletas avanzados y de competición (RX). Se personaliza completamente según las necesidades, objetivos, condición física actual y áreas de mejora del cliente.
El programa es integral e incluye fuerza (sentadillas, peso muerto, press de banca), Metcon para resistencia cardiovascular, habilidades técnicas como levantamiento olímpico y dominadas, y movilidad y flexibilidad. Se pone énfasis en la técnica correcta y el progreso gradual con ajustes personalizados.
Además de los entrenamientos personalizados, el programa incluye acceso a la plataforma WOD UP, calentamientos específicos a la sesión con movilidad, y acceso a un grupo de WhatsApp para comunicación y seguimiento.
Los días y horarios se establecen de acuerdo con las necesidades y el ritmo de vida del atleta, así como el número de sesiones deseado. Esto permite flexibilidad total para integrar el entrenamiento en la vida diaria sin sacrificar otros compromisos.
El entrenador monitorea de cerca el progreso a través de mediciones regulares y retroalimentación constante. El programa se ajusta continuamente según el avance, con modificaciones en pesos, ejercicios, volúmenes o intensidades según sea necesario.
Se dedica tiempo específico durante las sesiones para practicar y mejorar habilidades técnicas clave como saltos dobles, levantamiento olímpico y escaladas de cuerda, adaptándose a las necesidades individuales del cliente.
