Adquiere un plan semestral y recibe un mes adicional gratis.

GrizzlyPP Logo
Dañar tus músculos no es igual a más fuerza

Dañar tus músculos no es igual a más fuerza

¿Estás dañando tus músculos para nada? ¿Es necesario este daño para la hipertrofia o fuerza? Si alguna vez has sentido agujetas, dolor o hinchazón después de entrenar, probablemente pensaste: “¡Perfecto, eso significa que estoy creciendo!”Pero, ¿qué pasaría si te...
Descifrando la Fisiología del Atleta de CrossFit

Descifrando la Fisiología del Atleta de CrossFit

¿Qué dice la ciencia sobre la fisiología del atleta de CrossFit? Si alguna vez te has preguntado: ¿qué hace diferente a un atleta élite de CrossFit comparado con un atleta recreativo o incluso con una persona físicamente activa? ¿Qué aspectos del entrenamiento debes...
Preparación Física Crossfit y Funcional Fitness

Preparación Física Crossfit y Funcional Fitness

Curso Online de Preparación Física para Crossfit y Funcional Fitness Lleva tu entrenamiento y programación a otro nivel ¿Eres coach, atleta o programador y quieres mejorar tu rendimiento o el de tus atletas con una estructura profesional de preparación física? Este...
Importancia del Ejercicio Accesorio

Importancia del Ejercicio Accesorio

Importancia de los medios accesorios dentro de tu deporte / CrossFit ¿Qué son los medios accesorios? Son ejercicios que contribuyen a tu programa de entrenamiento específico, ya sea con el objetivo de complementar el trabajo de los ejercicios principales, equilibrar...
¿Bandas o Cadenas en el entrenamiento?

¿Bandas o Cadenas en el entrenamiento?

¿Cuál es la diferencia entre usar bandas y cadenas en el entrenamiento de pesas? ¿BANDAS O CADENAS? El entrenamiento de resistencia variable (VRT) es una técnica de entrenamiento que modifica la carga de un ejercicio a lo largo de su recorrido. Se realiza con bandas...