Grizzly Athlete ProgramCrossfit General
Programa de entrenamiento diseñado para el esquema de competencia en un formato grupal.
Crossfit General
Principiante a Avanzado
5 días / semana
Este es un programa de entrenamiento completo y estructurado, se construye todo lo necesario para competir, incluidas todas las facetas del desarrollo de la fuerza y acondicionamiento, habilidades gimnásticas, halterofilia y especificidad deportiva.
Planificación enfocada a las competencias principales en México (Mediante encuesta en grupo de WhatsApp) y el Open.
Niveles + Bloques
Características
Sugerencia
Se sugiere que al tomar este programa dómines la mayoría de los movimientos en el deporte del Crossfit debido a que no se enfatizará mucho en la ejecución de un movimiento en particular ya que será un programa balanceado.
Planes
MENSUAL
$800.00
TRIMESTRAL
$2,100.00
SEMESTRAL
$3,800.00
¿A quién va dirigidoplan de entrenamiento?
Este va destinado a aquellos atletas con una base y experiencia sólida en CrossFit®️, que quieran optimizar al máximo su rendimiento para poder competir al más alto nivel.
PREGUNTAS PROGRAMACIONES GRIZZLY PERFORMANCE
¿Para qué nivel de experiencia está diseñado el programa de entrenamiento Grizzly Athlete?
El programa está diseñado para atletas de nivel principiante/intermedio a intermedio/avanzado. Ofrece una estructura que permite a los participantes, con una base sólida en CrossFit®, optimizar su rendimiento para competir al más alto nivel. Se espera que los participantes tengan una buena comprensión de los movimientos de CrossFit, ya que el programa balancea diversos aspectos del entrenamiento sin enfocarse excesivamente en la ejecución de un movimiento en particular.
¿Qué incluye específicamente el programa de entrenamiento?
El programa incluye acceso a la plataforma WOD UP y se compone de diversos bloques como WOD (Workout of the Day), Gymnastics, Weightlifting, Strength, Speed and Endurance, y calentamientos específicos a la sesión que incluyen movilidad.
¿Qué se sugiere antes de empezar el programa?
Se sugiere que los atletas que deseen comenzar este programa dominen la mayoría de los movimientos del deporte del CrossFit. El programa está diseñado para ser balanceado y no se enfocará excesivamente en la enseñanza de movimientos específicos.
¿Cuántos días a la semana involucra el entrenamiento y cuánto dura cada sesión?
El entrenamiento se lleva a cabo 5 días a la semana. Para los atletas principiantes/intermedios, cada sesión dura entre 1 y 2 horas. Esto asegura un equilibrio adecuado entre intensidad y recuperación, adecuado para el desarrollo de habilidades y la mejora del rendimiento.
¿Cómo se enfoca el programa hacia la competición?
El programa está enfocado en preparar a los atletas para competencias principales en México, así como para el Open. Se planifica en función de las necesidades y objetivos del grupo, recogidos mediante encuestas en el grupo de WhatsApp.
¿Ofrece el programa algún tipo de soporte comunitario o herramientas digitales?
Sí, los participantes tienen acceso a la plataforma WOD UP y un grupo de WhatsApp, lo que facilita la comunicación y el seguimiento del progreso.